Duy trì 4 LƯỜI và 2 SIÊNG: Sống lâu hơn sau 50 tuổi phụ thuộc cả vào những thói quen này

Tuổi trẻ nhanh bao nhiêu thì tuổi trung niên cần học cách chậm lại bấy nhiêu nếu không muốn tổn hại sức khỏe. Thậm chí, đôi khi cần cho bản thân “quyền được lười biếng” trong cuộc sống để duy trì sức khỏe. Nhưng lười vận động cũng cần chú ý đến chế độ làm việc khoa học, có trình độ cao và thích hợp, có như vậy lười mới dẫn đến sức khỏe và tuổi thọ.

Trên 50 tuổi, “lười vận động” thực sự có lợi hơn cho việc kéo dài tuổi thọ. Hãy xem hai câu chuyện này.

Đi bộ 20.000 bước mỗi ngày dẫn đến viêm cân gan chân

Dì Lý 52 tuổi, ngày càng già đi và cơ thể ngày một béo lên, điều này khiến dì cảm thấy không hài lòng. Sau khi được nhiều người chỉ cách giảm cân bằng tập thể dục, dì Lý chính thức bắt đầu sự nghiệp đi bộ của mình.